¿Crees que eres ludópata?

¿Algunas veces sientes que deseas ir a jugar o apostar sin control?

¿Piensas que eres ludópata?

Aquí te dejo unas ideas que te dejará más claro si lo eres.

1. ​Colérico: No es posible dominar sus emociones de agresividad cuándo no consigue lo deseado en el juego.
2. ​Negar a Aceptar que tiene una dificultad: Es lo mas común que no vea que tiene un problema así un familiar o amigo se lo advierta.
   
3. Tener otras adicciones: Comúnmente tiene más adicciones como el alcohol o las drogas.
4. Tener ansiedad: El juego es su centro y esto le genera ansiedad la cual se convierte en enfermedades como gastritis, gastroenteritis.
5. Distraído y ausente: No estar al 100 por siento en los eventos familiares o de amigos, el juego es su centro y es a lo que le gasta su energía, que no tiene vida familiar, social, laboral.

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Inteligencia Emocional

Todos, cuando hemos sido pequeños, nos han barrido con los conceptos estereotipados del “niño listo” y “del niño torpe…“.

Cuántas veces, hemos sido golpeados injustamente por la etiqueta de “torpes”, por estar soñando en el aula del colegio, sobre si el cielo es azul, o simplemente si las gotas del cristal caen, se juntan o desaparecen…

Normalmente, entendemos por inteligencia, la que nos dicta cuál es nuestro cociente intelectual, es decir, aquél que nos hace conseguir mejores resultados académicos. Se ha demostrado que personas con un cociente muy alto, han llegado a puestos de trabajo “normalitos”, mientras que personas, con un cociente “normalito” han conseguido puestos de trabajos millonarios y con un nivel de sociabilidad muy alto.

Celos entre hermanos

En el capítulo "Los celos en la pareja" veíamos claramente lo que eran los celos, independientemente de las relaciones en las que se produjeran, aunque luego entráramos más concretamente en la pareja.

Al respecto hallaremos en distintas webs exposiciones muy clarificadoras. Anotamos a continuación algunas de ellas:

• "Los celos infantiles". Nos explica lo que son los celos, sus causas, síntomas o manifestaciones y estrategias de intervención ante los mismos.
• "Celos entre hermanos adolescentes". Muestra una serie de experiencias de celos y la forma en que se manifiestan entre distintas parejas de hermanos, todos en edad adolescente; ofrece algunas pistas de actuación también al respecto.
• "Celos entre hermanos gemelos". Sus celos no son tan distintos de otros hermanos pero sí se comprueba que su rivalidad se produce en ambos antes de nacer incluso. Ofrece pautas o estrategias también para evitar que esos celos se desarrollen o acaben siendo enfermizos.

Los celos en la pareja

Se dice que “los celos son algo normal cuando hay amor entre las personas: son signo de que hay interés entre ellas”.

Pero cuando esos celos se convierten en afán de posesión del otro es porque nos falta seguridad en nosotros mismos, autoestima y nos sobra miedo: se convierten en enfermizos, en falso amor y un dolor PARA TODOS.

Esto que acabamos de decir vale para todas las relaciones. En este artículo vamos a centrarnos únicamente en las “relaciones de pareja”.

Celos en la pareja.

En el libro “Educar las emociones y los sentimientos” Manuel Segura y Margarita Arcas abordan también este tema y lo hacen mediante algunos ejemplos, tales como el de la obra “Otelo”, de Shakespeare; en esa obra hay una escena en la que “el malvado Yago intenta poner celoso a Otelo haciéndole ver que su esposa, Desdémona, ama a Casio” –cosa totalmente falsa- pero a base de una serie de estrategias que Yago desarrolla logra hacer ver a Otelo lo inexistente llevado también por lo que su propia imaginación, condicionada hábilmente por Yago, le hace interpretar. El drama y el fatal desenlace no se hacen esperar.

Vencer el miedo y las fobias

Don Manuel Segura y Margarita Arcas definen el miedo, temor y fobias en su libro “Educación de las emociones y los sentimientos” de la siguiente manera: 

MIEDO:

Sentimiento desagradable, con deseos de huida, ante la percepción de un peligro o ante la anticipación de un mal posible.

TEMOR:

Se suele entender en sentido un poco más suave que “miedo”, pero abarca también la posibilidad de que haya sucedido ya lo que se teme (“temo que haya muerto”).

FOBIAS:

Ciertos objetos, situaciones, animales,… provocan un sentimiento negativo, aversión intensa, incontrolable e irracional, que lleva a conductas de evitación.

Acoger los sentimientos

Empecemos por una dinámica:

INDIVIDUALMENTE:

1. Cada cual piense en “qué momento de su vida destacaría como aquél en el que mejor acogido se ha sentido por alguien”.
2. Destaque los “pensamientos y sentimientos que aquella experiencia le produjo” y “por qué cree que se produjeron aquellos efectos”.

EN PAREJA O EN FAMILIA -PADRES E HIJOS-:

1. Poner en común lo reflexionado personalmente sobre las dos cuestiones anteriores.
2. Dialogar y debatir sobre lo que significa o debe significar el “acoger nuestros sentimientos”:

¿Qué hacer con los sentimientos?.

Sean cuales sean los sentimientos que tengamos, todos tienen una causa –aunque a veces no tengamos claro cuál sea-. Razón por la cual podemos afirmar que “todos los sentimientos nos pueden ayudar: nos dan información sobre nuestra realidad, nuestras relaciones,…”.

Hay que saber distinguir claramente entre unos sentimientos y otros para “entendernos” sin confusionismo alguno al hablar de lo que sentimos.
Algunos conceptos previos.

Hay sentimientos "agradables" y "desagradables"; "adecuados" e "inadecuados":

Obviamente hay sentimientos que nos agradan más que otros con toda claridad. Coincidimos en valorar unos sentimientos como agradables y calificamos de “desagradables” a los mismos que se tildan así en cualquier otra parte.

Lo fundamental es tener claro que:

¿Qué son las emociones y sentimientos?

Desde tiempos ya antiguos en nuestra cultura hemos recluido los sentimientos al ámbito de la literatura y el arte.
No los hemos sabido reconocer ni valorar; sí los hemos reprimido o incluso hemos creado estereotipos sexistas al respecto: “Los hombres no lloran”… y hemos llegado a identificar su expresión como signo de “debilidad”.
Seguir así significa condenar las inteligencias “interpersonal” e “intrapersonal” (Gardner) al subdesarrollo provocando el “analfabetismo emocional” (Salovey y Goleman):

a)    No conocer la amplísima gama de sentimientos y emociones humanas: no saber darles nombre siquiera.

b)    No ser capaces de reconocer que están ahí.

c)    No reconocerlos tampoco en los demás por no ser capaces de interpretar su lenguaje.

d)    No saber encauzarlos hacia el propio desarrollo.

Emociones y sentimientos

"¡Cuanto tiempo huyendo de los sentimientos!,... ¡cuánto tiempo sin saber leerlos por no haberlos querido aceptar!".
Los sentimientos, las emociones, no son algo que provenga del exterior sino de nuestro interior, de manera que "estar atentos a ellos, reconocerlos, ser capaces de ponerles nombre, aceptarlos, expresarlos y atrevernos a pensar en sus posibles causas es ENTRAR en el aeiou de nosotros mismos". Realizar ese proceso es entrar en un mayor conocimiento y comprensión de nosotros mismos.
Las emociones y sentimientos nos dan información de lo que pasa en nuestro mundo interior y si eso es así ¿nos conviene vivir de espaldas a ellos?.
Cuando nuestros hijos e hijas expresan de mil maneras su emotividad, sus emociones y sentimientos también, aunque a veces de forma abrupta o incluso "inaceptable",... estamos de igual modo ante alguien que "nos está diciendo algo". ¿Le acogemos?, ¿sabemos "escuchar entre líneas"?, ¿somos capaces de entrever el mundo o realidades que subyacen?. Importa el contenido mucho más que las formas, sin embargo ¡cuántas veces nos enzarzamos más en lo segundo que en lo primero!.
De igual modo que necesitamos aprender a reconocernos en nuestra propia sensibilidad y emotividad es preciso hacerlo también en la relación con nuestros hijos e hijas; acogerles incondicionalmente es una manera de valorarles como personas y, por ende, favorecer el crecimiento de su autoestima, tan necesaria para su adecuado crecimiento y maduración.
Ofrezco a continuación unos enlaces-web a documentos que nos pueden ayudar a ampliar, puede que a profundizar y reflexionar sobre este contenido:

• Acoger los sentimientos.
• Alfabeto emocional.
• Corazones callosos.
• Desde los afectos.
• Érase una vez.
• Nadie te ofende, tú te ofendes.
• Sentimientos.