Vitamina D a partir de los 50

Esta vitamina es crucial a partir de los 50 años.

La carencia de vitamina D puede tener graves consecuencias, y precisamente por ello hoy tengo una información crucial que comunicarle al respecto.

Numerosos y espectaculares beneficios.

La vitamina D afecta a 229 genes del genoma humano, lo que explicaría que una deficiencia en esta vitamina pueda estar en el origen de múltiples enfermedades.

¿Falta vitamina "A"?

Test: ¿le falta vitamina A?: http://www.saludnutricionbienestar.com/test-le-falta-vitamina/#test-vitaminaA

Estimado Lector,
¿Sabe si tiene suficiente vitamina A?. Casi nadie piensa si le falta o no, pero lo cierto es que su déficit está bastante generalizado.
La falta de vitamina A es algo típico durante las guerras, cuando es prácticamente imposible contar con una buena alimentación.
En nuestro país y otros de nuestro entorno, la falta de vitamina A quedó tan lejos como los conflictos bélicos. Y, sin embargo, hoy en día los cambios en los hábitos de alimentación han hecho que vuelva a faltarnos.

¿Quiere evitar el riesgo de romperse como si fuera de cristal?

La idea de que el calcio que consumimos se fija en los huesos es uno de los mitos más arraigados y peligrosos que existen en el campo de la salud.

En realidad, el calcio alimenticio no tiene ningún motivo para querer penetrar en los huesos…

Lo que hace, y muy a menudo, es mucho más sencillo: entra en la sangre y se deposita en las arterias.

Vitamina D

La vitamina D sirve para prevenir enfermedades de los huesos (como la osteoporosis), para regular el sistema inmunológico (y prevenir enfermedades como la gripe), para prevenir numerosos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple o la diabetes tipo 1, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, demencia y hasta el estrés y la depresión. 

Nuestra realidad.

Vitaminas esenciales

Artículo de Juan-M. Dupuis, "Las vitaminas que recomiendo a mi madre".

- “A ver, Juan, dime qué es lo que tengo que tomar”.A todas las personas que me plantean esta pregunta (entre ellas mi madre) les recomiendo un complejo de vitamina D3 y vitamina K2.
¿Por qué?. Porque queremos evitar a los que apreciamos...

• encontrarse tirado en el suelo de la cocina tras un infarto cerebral,
• verse en una ambulancia, con la sirena a toda pastilla, con las arterias del corazón obstruidas,