Balance del año 2018

Hacemos síntesis de todo lo publicado en 2018 en este blog ofreciendo este guión de artículos, dispuesto en orden alfabético.

Hemos aumentado más todavía la cantidad de artículos relacionados con la SALUD (tema muy solicitado en años anteriores, según las respuestas recibidas a través de la encuesta).

GRACIAS por todas sus aportaciones, sugerencias, críticas constructivas, artículos y enlaces-web que nos han enviado para ser publicados en este espacio, comentarios, etc… también por difundir lo que aquí vamos publicando; se está haciendo realidad aquello de que “esto es cosa de todos”.

15 consejos prácticos para evitar crear pequeños adictos a las pantallas

La adicción a las pantallas se está convirtiendo en un problema de primera magnitud.

Los efectos que las pantallas, ya sean tabletas, móviles, ordenadores o la televisión, pueden tener en los niños pueden ser nefastos. Las consultas de muchos neuropsicólogos y también de pediatras se están llenando de pequeños adictos. Los efectos pueden pasar de un mal humor constante y conductas violentas a diagnósticos de déficit de atención o hiperactividad.

Por ello, los pediatras están intentando concienciar a los padres de la importancia de limitar el consumo de estos medios digitales en sus hijos.

¿Estás pensando en comprarle un smartphone a tu hijo?

Antes de adquirir ese smartphone responde con honestidad a las preguntas que luego plantearemos.

           

El uso de las nuevas tecnologías y gadgets han tenido un crecimiento exponencial, por lo tanto, no es extraño que cada integrante de la familia cuente con un Smartphone. Sin embargo una de las preguntas que se hacen los padres de familia es ¿cómo saber si su hijo ya está preparado para tener uno?. A esa pregunta quiere responder Verónica González, especialista de Red Familia, en Aleteia.

"A todos mis amigos sus padres se lo permiten"

10 frases que oyen los padres que saben decir "no".

Los niños de familias con autoridad se quejan cuando ven que a otros niños se les permite todo... pero no hay que ceder.
         

Laura Peraita, en el diario ABC, consulta a Victor Arufe, profesor de la facultad de Educación de la Universidad de La Coruña, sobre las quejas de los niños que dicen a sus padres que "a mis amigos sí les dejan hacer tal cosa".

6 claves para ser el héroe de tus hijos

Seis jugadas para convertirte en un héroe a ojos de tus hijos y hacerlos felices... aunque protesten.

Ellos ya te ven como un héroe. Se trata de serlo para no defraudar sus expectativas. Eso no implica ser perfecto, pero sí un compromiso definitivo.

"Es necesario que los padres se vean a sí mismos de la misma manera que los ven sus hijos. Te guste o no, eres el centro de su mundo, la pieza clave de tu familia, el héroe del que todos dependen. Si no estás presente ni te involucras, tus hijos acabarán sufriendo las consecuencias".

La pediatra Meg Meeker, autora del best seller "Padres fuertes, hijas felices", hace esta afirmación tajante en su nuevo libro, "Héroe". Cómo ser el padre fuerte que tus hijos necesitan (Ciudadela). Su apuesta es que los hombres recuperen en la familia el papel que la cultura ambiente les niega, pero al que ellos mismos también son a veces renuentes con excusas o prioridades diversas.

La doctora Meeker les invita a fiarse de su instinto, porque está en la naturaleza de los padres ser buenos padres, y casi siempre saben qué hay que hacer para ello.

Primeras salidas nocturnas de tu hijo/a adolescente (y II)

Continuación del artículo sobre "Las primeras salidas nocturnas del hijo adolescente" que la CONCAPA (Confederación Católica Nacional de Padres de Familia y padres de Alumnos) propone.
Era un decálogo de actuaciones de las que quedaban por describir cuatro más:

¿Por qué establecer límites horarios?.

En primer lugar, la existencia de los horarios tiene que ver con la necesidad de establecer normas y límites. Estos están dirigidos, como se exponía en el punto anterior, a garantizar la seguridad, el autocontrol y el manejo de una vida saludable del menor. Y, en última instancia, bien gestionados contribuirán a mejorar la eficacia educativa de la disciplina en su proceso de socialización.

Primeras salidas nocturnas de tu hjo/a adolescente (I)

La libertad y la autonomía son cualidades que el adolescente debe construir progresivamente respetando las normas y los acuerdos alcanzados con sus padres. Para planificar las primeras salidas nocturnas del hijo adolescente la CONCAPA (Confederación Católica Nacional de Padres de Familia y padres de Alumnos) propone un decálogo de actuaciones que en este blog vamos a subdividir en dos partes (para no hacer el artículo excesivamente largo):

1. Partir de una posición de coherencia entre los padres.

Alcohol y adolescentes

Me comentaban hace unos días unos amigos, que se vieron impresionados al ver en las calles de una zona de copas muchos niños y niñas de unos trece años tendidos en el suelo con una intoxicación por alcohol lo que se viene en llamar vulgarmente como borrachera.

Ya es desagradable ver a una persona adulta privada de su control mental, y físico, por esta causa, pero es una verdadera lástima que esto esté ocurriendo con excesiva frecuencia en niños y niñas que ya no saben divertirse si no es con una copa en la mano.

Los establecimientos públicos tienen prohibido dispensar alcohol a chicos de estas edades, pero "el comercio de la esquina" parece que no se ve obligado a esta ley, y la autoridad no se toma en serio el problema.

8 errores a evitar en la comunicación con tus hijos adolescentes

Hablar con adolescentes es complicado... a veces es mucho mejor escucharles.

A partir de la adolescencia se pone difícil el diálogo entre padre e hijos, o incluso entre profesores y monitores adultos y los chavales a su cargo. Hay además una serie de errores comunes por parte de los adultos que dificultan ese diálogo.
El diálogo es importante para una mejor relación, la transmisión de las virtudes y valores y también de la fe.

Habla de sexo con tus hijos

El consejo de un psicopedagogo: háblale de sexo a tus hijos o lo harán otros y les manipularán.

El sexo está en todas partes y suscita la curiosidad de los niños: se trata sólo de decidir quién se lo cuenta... y qué y cómo. Y deberían ser sus padres.

Enrique Chuvieco / ReL9 septiembre 2017

Todas las preguntas que pueden plantear los niños de corta edad sobre el sexo, y respuestas sencillas, concretas y prácticas, con la verdad por delante, adaptadas en su expresión a la mentalidad del pequeño: eso es lo que ofrece Pedro Pérez Cárdenas en La educación sexual de los hijos (Digital Reasons).

El objetivo es claro: ayudar a los padres para que sean ellos quienes eduquen a sus hijos en este tema, en vez de dejar esa formación en manos menos responsables... y que les aman menos.

Amar es más que un sentimiento

Jesús nos pide incansablemente que nos amemos entre nosotros como hermanos, que lo amemos a Él y que el amor sea la vara con la que midamos todas nuestras acciones. Teológicamente, el amor es una virtud y le llamamos “caridad” (cf CIC 1822). Sencillo en el papel pero no tan sencillo en la práctica. Sebastián Campos de Catholic-Link, nos da 15 consejos.

No es tarea fácil vivir todos nuestros “amores” de forma plena y entregada como se supone que debería ser idealmente. De hecho, nuestra relación de amor con Dios, muchas veces es completamente diferente a la que tenemos con nuestros hermanos y ésa es una de las piedras que nos lanzan los no creyentes y opositores al cristianismo, al decirnos hipócritas, personas que predicamos cosas que no vivimos.

Beneficios de una familia unida

Un estudio británico destaca los beneficios de una familia unida.

Señalan la ruptura familiar como la principal causa de los problemas de salud mental entre los niños.

El estudio ha sido realizado por Marriage Foundation tras analizar los datos de más de 10.000 madres con hijos de 14 años.

Varios estudios muestran los beneficios que suponen para los hijos el crecer con un padre y una madre, así como el que sean parte de una familia unida. Ahora, un nuevo informe que utiliza una muestra de casi 11.000 madres con hijos de 14 años y que acaba de ser publicado confirma estos datos.

La principal conclusión a la que llega The Marriage Foundation tras analizar los datos de Millennium Cohort Study es que la ruptura familiar es la principal causa de la salud mental infantil en Reino Unido.

De este modo, más de un tercio (36%) de los adolescentes cuyos padres se habían separado/ divorciado habían reportado una mala salud mental, mientras que este porcentaje disminuía hasta el 22% entre cuyos padres estaban juntos.

Estado civil, felicidad y estabilidad.

En este sentido, los autores del estudio aseguran que es el primero en Reino Unido que compara la salud mental de los niños con el estado civil, la felicidad y la estabilidad de sus padres.

¿Qué nómina merecería el trabajo de ama/o de casa?

Su labor no está reconocida, pero la factura del ama de casa en España supera los 2.500 euros al mes.

Imagine que es usted joven, que vive con sus padres y que, un buen día, preguntando por la ropa limpia y ¿qué hay de comer?, su madre le dice: "Son 12,50. Con planchado hay suplemento. La comida, menú del día, otros 12 euros". ¿Cuánto vale el trabajo del ama de casa?. El periodista Nicolás de Cárdenas hace un cálculo.

Parece evidente que el valor de un ama de casa (o un amo de casa, aunque sean menos los varones que asumen esta tarea) es incalculable desde muchos puntos de vista.

Pero no es menos cierto que el hecho de “no externalizar” determinados trabajos imprescindibles suponen para cada familia un ahorro que puede llegar a ser vital para su supervivencia económica, aún más en tiempos de crisis.

El Parlamento Europeo, en junio de 2015, señalaba en un informe la necesidad de que haya un mayor reconocimiento a labores como la maternidad, el cuidado de los niños o de dependientes, que incluye una valoración económica: “Este trabajo es raramente remunerado y la sociedad no lo valora adecuadamente, pese a que posee una enorme importancia social, contribuye al bienestar social y puede medirse con indicadores económicos como el PIB”.

Cómo decir "te quiero"

Según un estudio publicado en la revista médica American Journal of Epidemiology, los hombres que piensan que su mujer no les quiere lo suficiente son tres veces más propensos a desarrollar una úlcera.

Y en otro estudio que se realizó haciendo un seguimiento a mil mujeres a las que acababan de diagnosticar cáncer de mama, al cabo de cinco años se contabilizó el doble de fallecimientos entre las que aseguraron haber recibido poco cariño en su vida.

Por último, entre los hombres con patologías cardíacas, los que se sienten amados por sus esposas presentan la mitad de síntomas que el resto, según indica otro estudio.

Si le pregunta a un médico, éste le dará explicaciones científicas sobre estos fenómenos.
Le explicará que nuestro cerebro y nuestras emociones juegan un papel importante sobre el ritmo cardíaco y sobre nuestro sistema inmunitario, regulados por las hormonas producidas por la hipófisis, una glándula situada en el cerebro.

Qué hacer si tiene retraso madurativo

Posted on 4 septiembre, 2017 by jesusjarque

“A nuestro hijo de 3 años le han diagnosticado retraso madurativo, qué puedo hacer, qué actividades me recomienda”. Esta es una consulta que recibo con mucha frecuencia por parte de familias afectadas. Por eso, en esta entrada voy a tratar de ofrecer una serie de orientaciones para responder a esa inquietud: Qué hacer si tiene retraso madurativo.

Lo haré recordando qué es el retraso madurativo y después pasando directamente a las cuestiones: qué hacer, cómo hacerlo y con qué ayudas puedes contar. Espero que con este artículo te pueda orientar adecuadamente.

Níscalo, rebozuelo, senderuela,... las 7 setas imprescindibles

Las setas y hongos son un verdadero regalo de nuestro ecosistema, un auténtico misterio de la naturaleza y uno de los obsequios más valioso de nuestros suelos y hasta quizás de nuestros árboles, y es que algunos eligen sus raíces y troncos para crecer.

Justo ahora estamos en temporada, puesto que brotan en otoño, con la bajada de las temperaturas y las primeras lluvias. Su recogida, planteada como actividad lúdica, se convierte en un estupendo aliciente para visitar nuestros bosques durante esta estación. ¡Ahora es el momento, anímese a salir a buscarlas! (pero absténganse quienes hacen esto arramblando con todo; en lugar de recolectar setas lo que hacen es destruir sus semilleros y arrancando hasta las pequeñas con el afán usurero de evitar que al día siguiente venga alguien y se beneficie de su rápido crecimiento).

Existen más de 16.000 especies de setas catalogadas, de las cuales 1.000 son comestibles, unas 400 tóxicas y al menos 45 ¡mortales!.

7 aplicaciones útiles para el nuevo curso

Por José Fernando Juan - 31/08/2017

Hacer un buen uso del móvil depende, en gran medida, de las aplicaciones útiles que instalamos teniendo claro para qué sirven. "Dime tus aplicaciones y te diré para qué lo usas, en qué empleas tu tiempo y si supone un problema o un beneficio para ti". Así de simple. Lo digo teniendo presente, además, que en muchos casos (no sólo entre los más jóvenes) una herramienta tan poderosa se convierte en obstáculo en su día a día, lo reconozca o no.

Seleccionar aplicaciones útiles, en algún caso, podría ser un buen momento para limpiar todo aquello que no usamos, es marginal o nos distrae en exceso y que podemos ver en otras pantallas menos accesibles.

El hongo reishi

Las primeras lluvias del otoño están al caer y con ellas una nueva temporada de setas. Champiñones, níscalos, setas de cardo y boletus de varias clases llegarán pronto a la mesa como un festival culinario que hará las delicias de su paladar.

Pero hoy no quiero hablarle de estas setas, de indudable valor gastronómico y que le animo a que disfrute, sino de otra que puede llenarle de vida.

Se trata en concreto de un hongo comestible perteneciente al género Ganoderma que tiene la capacidad de hacerle vivir un mejor futuro desde hoy mismo. Y no le estoy hablando de una juventud eterna ni de un milagro antienvejecimiento.

Simplemente… ¿se imagina poder disfrutar de una vida plena a cualquier edad?.

Las palabras no se las lleva el viento

“Una mala palabra a un niño puede llevarle a la autodestrucción o la destrucción de los otros”.

Luis Castellanos, propone un cambio educativo en 'Educar en lenguaje positivo'. ¿Qué consecuencias tiene utilizar este tipo de expresiones cuando nos dirigimos a los menores?.

Frases como “Si suspendes no vas a ser nada en la vida”, “Si no estudias, no sales de casa”, “No vas a aprobar”, “Mejor ni lo intentes”, “Esto no se te da bien” han sonado, al menos, una vez en la vida de cualquier estudiante en nuestro país. ¿Qué consecuencias tiene utilizar este tipo de expresiones cuando nos dirigimos a los menores?.

El pionero en la investigación del lenguaje Luis Castellanos propone un cambio educativo en su último libro Educar en lenguaje positivo (Paidós).

Canela: una planta contra la diabetes

“… la ingesta diaria de canela constató un descenso de entre un 18 y un 29% de los niveles de glucosa en sangre”.

Se trata de la conclusión de un estudio científico que se realizó desde el máximo rigor en el Beltsville Human Nutrition Research Center de Maryland (EEUU) y meses después apareció en la revista Diabetes Care, la publicación de la Asociación Americana de la Diabetes, de reconocido prestigio entre la comunidad médica internacional.

¿Y sabe lo que significa exactamente?.

Pues que un diabético con glucemias basales (tomadas tras el ayuno nocturno) iguales o superiores a 126 mg/dl, o un prediabético con glucemias basales entre 100 y 125 mg/dl…

Disciplina positiva o cómo educar con afecto y firmeza

Este paradigma propone que los adultos trabajemos en nosotros mismos para llegar de una forma más compasiva a los niños.

Abordar en pocas palabras qué es disciplina positiva es un gran desafío para mí. Lo intento y quedo a disposición en comentarios para seguir conversando. Las historias de los niños, relatadas por los adultos, pasan de los tintes más tiernos a los más abrumadores. No hay educador que no vea empañadas sus relaciones con la infancia, de manera más o menos asidua. En ocasiones, incluso, nos vemos en el centro de un remolino sin saber cómo vamos a salir del enredo. Educar no es fácil.

La disciplina positiva tampoco es sencilla, sin embargo, es cautivadora.

Homeopatía: 7 soluciones increíbles

¿Sabía que la homeopatía tiene medicamentos muy eficaces, sencillos de utilizar y sin contraindicaciones para tratar los problemas de salud típicos del verano y no-verano y las vacaciones y en las no-vacaciones?.

Hoy va a conocer los que no deberían faltar en su botiquín, pues le sacarán de más de un apuro. Además de que por supuesto le serán enormemente útiles todo el año.

El Dr. Jorge Manresa es pediatra y experto en homeopatía. Trabaja en un centro de salud pública de Cartagena (Murcia).

“La lista de problemas de salud que podemos resolver con medicamentos homeopáticos es amplísima, y el verano es el momento perfecto para conocer estos medicamentos e incluirlos en nuestro botiquín”, asegura.

10 claves de la educación del futuro

Poner límites, enseñar a escuchar y leer, ser perseverante... Leer libros, saber historia y literatura, entender el pasado... será clave, y nada desdeñable.

Olga R. Sanmartín, del diario El Mundo, ha acudido a Doha, Qatar, a la Cumbre Mundial sobre Innovación en la Educación, la famosa WISE Summit 2017 (www.wise-qatar.org/summit) que ha reunido una vez más a los mayores expertos en enseñanza del mundo entero.  

En esa cita ha quedado claro que ni la postmodernidad ni la capacidad de adaptarse o de innovar van a ser más importantes en las nuevas generaciones que habilidades clásicas como saber leer y entender lo que se lee, tener certezas firmes y valores éticos, reglas bien delimitadas y disciplina. Lo clásico sigue siendo eficaz, y en el siglo XXI, más global y tecnológico que nunca, se verá claramente. 

La periodista de El Mundo lo resume en 10 conceptos-clave que marcarán la educación eficaz.

Diez claves para educar mejor a las nuevas generaciones.

Cómo comer pescado sin envenenarse con su mercurio

El pescado tiene propiedades nutricionales que lo convierten en esencial dentro una dieta equilibrada. Contiene proteínas de buena calidad y lípidos saludables… pero ¡ay!, ¡también contiene mercurio!.

La culpa de que el pescado esté repleto de mercurio no la tienen los peces, sino el hombre. En el caso de Europa, las principales fuentes de contaminación son las emisiones de las centrales térmicas de carbón, calefacciones y cocinas y la industria del cloro, que vierten grandes cantidades de este material pesado a los mares y océanos. La minería y la eliminación de residuos también tienen parte de culpa. Algo de mercurio también llega a los mares de forma natural, a través de las emisiones que vierten los volcanes.

El mercurio es un metal de color plateado cuya particularidad, única en los metales, es la de ser líquido a temperatura ambiente.

Primeros días de colegio en Educación Infantil

(Fuente de referencia: http://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/educacion-infantil/primeros-dias-de-colegio-14181)

Empezar el colegio es para nuestros hijos uno de los acontecimientos más importantes de su existencia. Comienza para ellos una etapa en la que todo será nuevo: el centro escolar, los amigos, sus profesores, las rutinas diarias… Esta novedad puede generar en los niños miedo a lo desconocido, un sentimiento que también experimentamos los adultos cuando tenemos que abandonar nuestra ‘zona de confort’, aunque sea para mejorar.

Todo cambia para ellos, y es por eso que lo primero que tendremos que procurar es transmitirles la idea de que los cambios son algo constante a lo largo de la vida y que no tienen por qué ser malos. ¿Y cómo les explicamos eso de forma que nos entiendan?. Es muy sencillo, sólo tenemos que hacerles ver que a su alrededor, todos los días, se producen cambios que ellos ni tan siquiera perciben como tales.
Por ejemplo, el paso de las estaciones, o la evolución que ellos mismos han experimentado en sus poquitos años de vida, como que cada día son un poco más altos y más fuertes, su pelo crece, ya no usan pañal, o que pasaron de la cuna a la cama.

Estrés postvacacional

Del paraíso al infierno en apenas unas horas.

Los días se hacen más cortos y comienza a refrescar por las noches. Un año más, lo bueno se acaba. Y de nuevo una sombra planea sobre nuestra cabeza. Se terminó lo de levantarse sin hora, los días de descanso, de disfrute, de andar por la playa…

Quizá le invada un sentimiento de añoranza de unos días de ocio que ya parecen lejanos, de frustración por lo rápido que han transcurrido (¡todo un año esperando las vacaciones y ya se han acabado!) y, finalmente, un cierto estado depresivo ante la vuelta al trabajo.

¿Urge la belleza, el asombro y la trascendencia en la educación?

Catherine L´Ecuyer explica por qué.

Catherine L´Ecuyer es una de las grandes divulgadoras en temas de educación en España, lo que le ha llevado incluso a asesorar al Congreso de los Diputados. En este momento su libro Educar en el Asombro va por la 21ª edición mientras que Educar en la Realidad ya alcanza la quinta, habiendo sido traducido a cinco idiomas. Esta canadiense madre de cuatro hijos y residente en Barcelona es una firme defensora del juego en los niños y critica que se les quiera convertir en adultos antes de tiempo. "Necesitan menos pantallas y más realidad", insiste.

Sus tesis son revolucionarias precisamente porque beben de las verdades de siempre. Y realizó este camino desde la empresa gracias a su experiencia como madre, pues la familia es una escuela de vida.

Religión en Libertad ha hablado con esta escritora, que además es católica practicante.
Su obra y su pensamiento están influenciados, entre otros, por autores como Chesterton, Santo Tomás de Aquino o San Agustín, a los que cita constantemente y cuyas aportaciones serían ahora más útiles que nunca. Y esto le lleva a hablar de la crisis de la educación católica, de la trascendencia pero también de la gran importancia de la belleza en la educación.

Formas de acabar con las piedras del riñón

Subirse a una montaña rusa y otras 5 formas de acabar con las piedras en el riñón.

Dicen que el dolor físico más terrible para el ser humano es el cólico nefrítico provocado por las piedras en el riñón, también conocidas como cálculos renales.

Como curiosidad le diré que cuando yo era pequeño me llamaba la atención que se hablara de “cálculos” en vez de piedras. Ya en el instituto aprendí que la palabra “cálculo” proviene del término en latín “calculus”, que significa contar.

Como es lógico imaginar, en época de romanos la herramienta que se tenía a mano fácilmente para hacer sumas y restas eran pequeñas piedras (o algún que otro huesecillo de animal), las cuales terminaron adoptando el mismo nombre.

Resumen del curso 2017/18 en "Educando Juntos"

Presentamos el conjunto de artículos publicados en el blog “Educando Juntos” a lo largo del curso académico 2017/18 que se inició en septiembre de 2017 y concluyó en junio del 2018.

Partimos de lo último publicado en relación con este resumen:

• Balance del curso 2016/17.

Estamos y estaremos siempre a su servicio.

Hallarán el conjunto de temas con sus artículos dispuestos en orden alfabético:

1.- ADOLESCENCIA:

Pastilla para adelgazar que sí funciona

¿Se imagina a usted mismo más esbelto, más ágil y más sano?.

¿Sin esos kilos de más y poder practicar deportes o realizar tareas físicas que ahora evita porque le parecen imposibles?. ¿Experimentar la gratificante sensación de ganar dos agujeros al abrocharse el cinturón y poder ver en el espejo cómo la ropa vuelve a sentarle bien?.
Hay una pastilla que sí funciona.

Su organismo agradecerá que le libere de la sobrecarga; sus huesos, músculos y articulaciones se sentirán aliviados y rejuvenecidos. Además estará reduciendo significativamente el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, diabetes tipo 2, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.

Y también se reencontrará emocionalmente consigo mismo.

Resumen del curso 2016/17 de "Educando Juntos"

En esta entrada les presentamos el conjunto de artículos publicados en el blog “Educando Juntos” a lo largo del curso académico 2016/17 que se inició en septiembre de 2016 y concluyó en junio del 2017.

Partimos de lo publicado en relación con este resumen:

• Balance del curso 2015/16.

Aprovechamos este post para expresarles nuestra GRATITUD por la confianza que han depositado en nosotros. Estamos y estaremos siempre a su servicio.

Hallarán el conjunto de temas con sus artículos dispuestos en orden alfabético:

1.- ADOLESCENCIA:

• Pérdida de referencias en los adolescentes.

2.- AFECTIVIDAD:

• Carencias afectivas de nuestros hijos.

El hipérico, antidepresivo natural

Hoy hablaremos de una planta que puede hacer mucho por todas las personas que sufren depresión en nuestro país.

Porque, en contra de lo que suele creerse, esta enfermedad ni sólo es propia de los países nórdicos ni está relacionada con la falta de luz diurna.

En España, donde nos sobran sol y ganas de vivir, la sufren 2,4 millones de personas según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Así que si usted es una de ellas no se sienta como un bicho raro, porque no está solo. Mire si no estos datos:

1. La prevalencia de la depresión en nuestro país se sitúa en torno al 10% de la población adulta, muy superior a la que establece la OMS a nivel global, entre el 3 y el 5%.

Aftas en la boca, cómo curarlas

Las aftas son pequeñas úlceras que se forman en la mucosa, generalmente en la boca, y aparecen cuando la piel se abre y no se cierra, formando una herida.

La primera vez que yo tuve una debió de ser a los 8 ó 9 años. Mi madre estaba en unas clases nocturnas, lo cual quería decir que el que se ocupaba de nosotros era mi padre, lo cual a su vez quería decir que para cenar teníamos palitos de pescado congelados con patatas fritas y kétchup (ese menú es todo lo que él daba de sí en la cocina).

Al meterme en la boca la primera patata salada y bien bañada en kétchup, sentí un pinchazo de dolor.

Ni mucho menos dolía tanto como otras cosas (como aquella vez en la que me quemé el dedo al meterlo en caramelo hirviendo), pero en cualquier caso era lo suficientemente molesto como para fastidiarme de verdad, así como para impedir que en los días siguientes comiera nada que fuera salado o ácido.

Resumen del curso 2015/16 de "Educando Juntos"

Partimos de lo que ya teníamos:

• 100 recursos a su servicio.

A lo largo del curso académico 2015/16 se continuó con la tarea de publicar al menos tres artículos por mes en el blog "Educando Juntos" (30 artículos en total); también se fue renovando mes a mes la página de Moodle-FAMILIA: http://tenerifeere.org/aulavirtual/course/view.php?id=33 donde se ofrecen recursos para educar en valores a través de los "días especiales del mes" y relación de todos los artículos publicados en los blogs de FAMILIA (Educando Juntos, Educar desde la familia,...).

¿Tos?, ¿dolor de garganta?

Tres remedios que dejarán K.O. a los virus.

La bronquitis aguda no es una enfermedad peligrosa (excepto, claro está, en casos de riesgo como en pacientes ancianos, con EPOC, con enfermedades cardiovasculares, etc.). Sin embargo, provoca una tos dolorosa y un dolor de garganta horrible. Cuando aparece, uno se siente cansado, febril y con la voz ronca, y también sufre dolor de cabeza y tiene flemas que incluso pueden adoptar una tonalidad oscura.

No debe confundirse con la bronquitis crónica, que es una inflamación permanente o al menos muy habitual y por lo general provocada por el tabaco. Entraña una tos con mucosidad muy característica, que precisamente recibe el nombre de “tos de fumador”.

La mayoría de las veces (un 95% de los casos) son los rinovirus los que provocan la bronquitis aguda.

Balance de los años 2012-15 en "Educando Juntos"

El "Proyecto EDUCANDO JUNTOS" en la Diócesis Nivariense, de la mano de la Delegación Diocesana de Enseñanza y dentro del Área de FAMILIA, echó a andar hace ya seis años tratando de:

1. Colaborar con las familias en la EDUCACIÓN de los hijos, aportando elementos para la autoformación y reflexión al respecto.
2. Fomentar la necesaria relación FAMILIA-ESCUELA, de tal manera que los padres y madres y las comunidades docentes andemos cada vez más y mejor cohesionadas, por el bien de nuestros hijos también.

A estos efectos creamos el blog "Educando Juntos" y también nos hicimos presentes en algunas redes sociales:

• FACEBOOK: https://www.facebook.com/educar.desdelafamilia

Curcumina

Si le interesa el mundo de la salud natural, seguro que ha oído hablar de la cúrcuma, a la que nosotros mismos nos hemos referido en varias ocasiones.

Con 10.000 estudios en su haber y más de 600 beneficios demostrados, esta especia originaria de la India es considerada por muchos como el remedio natural más importante junto con la vitamina D.

Hay que reconocer que las pruebas científicas que demuestran sus beneficios impresionan. La curcumina (el principio activo de la cúrcuma, que se encuentra en su raíz):

1. Combate el cáncer, el alzhéimer y la diabetes.
2. Alivia los reumatismos y los problemas digestivos.
3. Previene las enfermedades del corazón y de las arterias.

Gas radon

Gas radón: nos estamos envenenando en nuestras casas… ¡y los políticos no hacen nada!.

Conocido como el “asesino invisible”, el radón es un peligroso gas cuya concentración puede llegar a ser mortal, siendo la segunda causa de cáncer de pulmón en el mundo sólo después del tabaco. Aun así, pese que la Organización Mundial de la Salud (OMS) lleva advirtiendo sobre sus peligros desde hace años, y pese a que la Unión Europea ha exigido un plan nacional para 2018, en España siguen sin aplicarse medidas para hacerle frente.

Pero primero deje que le cuente una curiosa y terrorífica historia que tuvo lugar en 1985 en Pennsylvania (Estados Unidos).

La canela estabiliza el nivel de azúcar en la sangre

En sólo una generación, la incidencia de la diabetes tipo 2 en el mundo se ha multiplicado por cinco. Algo simplemente catastrófico.

Y aunque son muchos los que creen que el único tratamiento frente a ella son los comprimidos químicos, la realidad es que la diabetes suele ser una enfermedad ligada principalmente al estilo de vida.

La mejor forma de prevenir la diabetes es seguir una dieta con un índice glucémico bajo o, dicho de otra manera, a base de alimentos que no se transforman demasiado rápido en glucosa y que no provocan por tanto picos brutales en la secreción de insulina.

En la prevención también puede jugar un papel muy interesante un ingrediente que seguramente usted ya tiene en su cocina: la canela. Esta especia podría disminuir el riesgo de padecer diabetes, ya que ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.