Música para relajarse

El abuso de los teléfonos móviles dificulta las relaciones presenciales. Pero lo cierto es que tienen una ventaja fantástica: nos permiten escuchar la música más bella mientras caminamos por el campo, por la playa o simplemente por el parque, especialmente cuando en algunos de estos ambientes el único sonido que nos llega del exterior es el ruido de las máquinas (coches, y demás).

Por supuesto es maravilloso escuchar los mil y un sonidos de la Naturaleza o incluso el silencio... Pero también lo es escuchar la pieza “El Moldava” del gran compositor checo Bedřich Smetana desde la cima de una montaña con un majestuoso mar de nubes a sus pies.

Le dejo aquí el enlace para que lo pueda disfrutar, pero le recomiendo que no abandone la lectura de este texto, ya que ¡aún tengo muchas más sorpresas agradables que compartir con usted!:

Clases de padres, ¿con cuál te identificas?

Dependiendo de la forma de nuestra crianza adoptamos una forma de criar a nuestros hijos que quizás es la adecuada o no es la mejor.
Estas son las cinco clases de padres, ¿te identificas con alguna?, trata de trabajar en mejorar ese estilo o clase de padre para una buena educación de tu hijo.

1. Padres autoritarios: Son rígidos, no dan cabida al diálogo comunicación, inflexibles, ignoran los logros y habilidades de sus hijos, emiten juicios negativos constantemente. Es necesario trabajar sobre la flexibilidad, la comunicación y el refuerzo positivo.

2. Padres permisivos: Son los que dan excesiva libertad a sus hijos sin normas ni reglas, es delicado porque los niños crecen sin una guía que les diga que está bien o qué está mal. Es necesario trabajar sobre las normas y reglas en casa, sobre la autoridad y saber que los límites no significa maltratar a los hijos.

¿Sufre ansiedad?

La ansiedad crónica implica un problema de fondo que es necesario ajustar a través de psicoterapia combinada con eficaces soluciones fitoterapéuticas.

Pero, al margen de eso, también hay ciertos alimentos que conviene evitar a toda costa. Y es que en muchísimas personas la ansiedad posee un componente alérgico o autoinmune.

Aunque pueda sonar un tanto raro, lo cierto es que los vínculos entre la alimentación y el estado mental son muy fuertes. De hecho, es fácilmente observable cómo ciertas comidas alteran o perturban el estado de ánimo, mientras que otras calman.

Los chinos llevan siendo plenamente conscientes de esto desde la más remota Antigüedad, y por ello la nutrición es la base de su medicina. Pero, en esa misma línea, también el padre de la medicina occidental, Hipócrates, repetía sin cesar aquello de “que tu alimento sea tu medicina”.

Y eso vale tanto para las enfermedades físicas como para las de la mente.

Las 7 reglas de la moral... ¿universal?

Imagine que un policía arresta a dos sospechosos. No hay pruebas suficientes para condenarlos, por lo que visita a cada uno por separado y les ofrece el mismo trato. Si sólo uno de los dos confiesa, ese detenido saldrá libre y el otro será condenado a 10 años. Si los dos lo hacen, ambos serán condenados a seis años. Y si ninguno de los dos confiesa, uno y otro serán encerrados durante un año.

Este es el conocido como “dilema del prisionero”, un problema utilizado para estudiar el comportamiento de una persona en su relación con los demás.

¿Qué hubiera hecho usted si fuera uno de esos dos detenidos?.

Las opciones son claras: cooperar con su cómplice y permanecer callado, o confesar, cooperando con las autoridades pero traicionando a su cómplice. El resultado, sin embargo, no dependerá sólo de lo que usted elija, ya que está condicionado por la elección de su compinche.

8 ideas erróneas sobre el dolor de espalda

La ciática es un dolor terrible que baja por la nalga y el muslo a causa de un nervio comprimido por un disco intervertebral que se ha deslizado, generalmente hacia adelante.

Los discos intervertebrales son almohadones de cartílago dispuestos entre las vértebras para asegurar su confort, pero con mucha frecuencia terminan deteriorándose y causando problemas. De hecho, hasta el 90% de las personas de más de 50 años padecen algún trastorno relacionado con este fenómeno.

Sin embargo, en torno a ellos y a las dolencias que acarrean también hay muchas falsas creencias sobre las que conviene arrojar luz cuanto antes. Aquí van 8 de las falsas creencias más comunes respecto a las hernias discales y la ciática: