Ruido rosa para mejorar la memoria

Los problemas de memoria no dejan de ser una consecuencia lógica del envejecimiento y que afecta a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro.

Pero lejos de resignarse y simplemente aceptar que si ya no recuerda dónde puso las llaves es porque “son cosas de la edad”, son muchas las medidas que puede adoptar para que ese deterioro cognitivo propio del paso de los años sea más lento, o incluso pueda recuperar las facultades perdidas.

Y no, no me estoy refiriendo a los medicamentos creados para mejorar el rendimiento intelectual. De hecho, muchos de los fármacos que se prescriben para ello cuentan con efectos secundarios nada desdeñables, motivo por el que siempre es mejor optar por los remedios naturales.

Entre estas soluciones naturales destacan los complementos alimenticios ricos en ácido fólico y vitamina B12, que aumentan las capacidades cognitivas.

Piernas pesadas en verano: 4 plantas en su ayuda

Los problemas de circulación en las piernas son un mal de nuestro siglo que ocasiona numerosos problemas de salud y que se acentúan en verano, con el calor, los viajes, etc.

A esto se añade que cada vez somos más sedentarios, y prueba de ello es la eclosión de problemas de salud ligados a la vida inactiva de todos aquéllos que se pasan el día sentados en la oficina o tumbados en el sofá.

Un problema de civilización.

El modo de vida sedentario multiplica los problemas de circulación sanguínea, tanto de circulación sistémica o general (relacionada especialmente con problemas cardiovasculares) como de circulación periférica (que afecta sobre todo al retorno venoso y, por tanto, a las piernas).

Picaduras de medusas: 6 cosas a saber

Cuando era pequeño veraneaba con mi familia en un pueblo costero. Un día me encontraba jugando en la orilla junto a mi primo cuando éste comenzó a quejarse de un fuerte calambre en la pierna y un escozor terrible. Le había picado una medusa.

Acudimos corriendo junto a mi madre y mis tías, que le dijeron que debía orinarse encima. ¡Craso error!. Aunque, evidentemente, ellas no lo sabían. Únicamente hicieron uso de la sabiduría popular, que asegura que el efecto de la orina sobre la zona afectada por la picadura alivia el escozor.

Sin embargo, aunque esa solución efectivamente puede ayudar en algunos casos, debido al efecto del amoníaco que contiene la orina, resulta contraproducente en otros (más tarde supimos que aquello fue lo que le sucedió a mi primo).

Aquella experiencia me hizo entender muchos años después la importancia de actuar correctamente ante una picadura de medusa.

Proteja su piel

Este verano, proteja y rejuvenezca su piel y sus ojos desde dentro.

Envejecer está ligado al hecho mismo del paso del tiempo, a vivir. ¿Significa eso que no podemos hacer nada frente a ello?. En absoluto, pero sí hay que tener claro que la cosmética tiene un efecto más que limitado frente a los signos del envejecimiento, por mucho que los fabricantes se empeñen en decir lo contrario.

Así que hoy vamos a hablar de la belleza de la piel, pero contándole cómo ayudar a su piel a luchar desde dentro contra la degeneración ligada al paso del tiempo. Esto es especialmente importante en momentos de máxima radiación solar, ya que ésta es capaz de causar los mayores estragos tanto en la piel como en la retina.

La piel es el órgano más extenso de su cuerpo. Pero poco puede hacer cualquier crema de uso tópico para combatir su aspecto apagado, las arrugas o la sequedad si no se nutre desde dentro.

La piel necesita “comer” para estar sana e hidratada, y esos nutrientes responsables de su esplendor son el colágeno, el ácido hialurónico, la coenzima Q10 y los fitonutrientes y vitaminas, es decir, los antioxidantes naturales.

Las empresas de cosmética lo saben y por eso los incorporan a sus fórmulas, más que nada para poder estampar sus nombres en los tarros y proclamarlos en los anuncios.

Salmonelosis

El verano pasado una nueva palabra estuvo en boca de todo el mundo: fipronil. La culpa la ha tenido el caso de la partida de huevos contaminados con el insecticida de ese nombre.

El insecticida, no permitido para uso alimentario, salió de Rumanía y llegó a Bélgica, donde una empresa lo mezcló con otros sí autorizados, y de allí partió a Holanda, donde se utilizó en las granjas de donde han salido los huevos contaminados que han puesto en alerta a toda Europa, afectando a 17 países. Cosas del mundo globalizado.

Las probabilidades de que los huevos contaminados llegaran a España eran remotas (por algo somos un país exportador y no importador de huevos), y aun así se ha frenado la distribución de dos partidas contaminadas que cruzaron nuestras fronteras, una de huevo líquido y otra en polvo.

¿Sabe cuál es su verdadera edad?

Parece una pregunta trampa, pero es que su verdadera edad no es la que aparece en su partida de nacimiento.

No estamos hablando de arrugas y líneas de expresión, de manchas en la piel ni de canas, sino de algo mucho más importante. Tiene que ver con la memoria, el tiempo de reacción a los estímulos, la capacidad motora y la visual…

Su edad real es la que tiene escrita en todas y cada una de sus células. Y a continuación va a descubrir que es posible quitarse de encima un montón de años.

Las células tienen la capacidad de regenerarse.

Razones para tomar té verde

No hace falta que le presente el té verde, la reina de las infusiones. Seguro que fue el primer remedio natural que se descubrió. Y probablemente sea la bebida más sana del mundo.

Creemos que lo sabemos todo sobre él y, sin embargo, nos sigue sorprendiendo con cada nuevo descubrimiento.

Ahora los investigadores han descubierto que el cuerpo quema más calorías si se toma... ¡té verde!.

Desde fuera no parece gran cosa, si bien está cargado de sustancias potentes y beneficiosas para el cuerpo. Sus propiedades contra el cáncer (sobre todo de mama) y antioxidantes son de sobra conocidas. Y también es una solución interesante para perder peso, ganar resistencia y aumentar los niveles de energía.

En verdad, ¿qué sabemos del té?.

El té es la bebida más consumida del mundo después del agua. El té verde representa el 18% del consumo de té mundial, mientras que el té negro supone el 80%.

4 reglas a seguir para no tener problemas en los pies

Hay una parte del cuerpo que, negligentemente, siempre se tiende a olvidar: los pies.

A menudo se dejan ir, descuidados, sin hacer nada por ellos. Van apareciendo nuevas durezas, callosidades, y algunos sólo se acuerdan de sus pies cuando la sequedad empieza a molestar.

Es decir, que se tiende a olvidar algo de suma importancia: los pies son, literalmente, el primer apoyo que tenemos en la vida.

Por eso espero que mi texto de hoy capte toda su atención. Y es que siguiendo los cuatro preceptos básicos de los que hoy voy a hablarle estará haciendo mucho para preservar la buena salud de sus pies. ¡Por fin dejará de sufrir por culpa de los callos y las rozaduras!.

1. Evite los errores en su dieta.

¿Cuántos años tiene y cuántos le gustaría aparentar?

Con el tema que traigo hoy ante usted me viene inevitablemente a la memoria cuando siendo adolescente acompañaba a mi madre de compras y los dependientes creían que era mi hermana mayor.

Por experiencias como aquella, de pequeño pensaba que algunas personas llevaban los años mejor que otras, una especie de “elegidos” a los que el paso del tiempo respetaba y no les afectaba como a los demás.

Y que esa ruleta de la longevidad era totalmente aleatoria y carecía de base científica.

Pero hace unos días cayó en mis manos un informe que demuestra que no es así.

En él se analiza la historia de Yuzurihara, un pequeño pueblo próximo a Tokio, que en el año 2000, a raíz de un reportaje periodístico, se hizo célebre por una particularidad: entre sus habitantes había un porcentaje llamativamente alto de personas que sobrepasaban los 90 años, hasta 10 veces mayor que la media en otras pequeñas ciudades de Japón.

Pero además, estos nonagenarios mantenían una apariencia joven: tenían la piel tersa y sin arrugas, cabello fuerte y abundante, se movían con agilidad y realizaban las duras tareas del campo hasta una edad muy avanzada.

Vuelva a disfrutar del sexo después de la menopausia

Tarde o temprano toda mujer llegará a la menopausia, ese estado natural asociado al descenso en la producción de las hormonas femeninas, como el estradiol y la testosterona.

Si usted ya está en esta etapa sabrá entonces que entre los síntomas típicos de la menopausia (sofocos, aumento de peso, dolor articular, estrés…) hay uno en concreto que genera grandes quebraderos de cabeza, incomodidad y pudor.

Y no sólo por su incidencia, ya que afecta a una de cada cuatro mujeres, sino porque además suele ser considerado tabú.

Me estoy refiriendo a la sequedad vaginal.

Un trastorno que convierte en dolorosas las relaciones sexuales, crea aprensión en la mujer que lo padece, y disminuye la libido y la frecuencia de esas relaciones.